การดูแลรักษาผิวพรรณขณะตั้งครรภ์

เมื่อผู้หญิงเริ่มตั้งครรภ์จะมีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางด้านสรีระและอารมณ์ ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนหลายชนิด ผิวพรรณที่มีการเปลี่ยนแปลงไปมักก่อให้เกิดความกังวลใจกับคุณผู้หญิงไม่น้อยค่ะ วันนี้ thai-mom มีวิีธีการดูแลรักษาผิวพรรณขณะตั้งครรภ์มาฝากค่ะ   แนวทางการดูแลรักษาผิวพรรณขณะตั้งครรภ์ รอยคล้ำที่หน้า กระ ฝ้าสามารถดูแลได้โดย การใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด การใช้ Whitening บางชนิดก็พอช่วยได้บ้าง เช่น ยาในกลุ่ม Vitamin...

เคล็ดลับการคลอดลูกในน้ำ

วันนี้thai-mom ขอแนะนำเกร็ดน่ารู้เกี่ยวกับการคลอดลูกในน้ำ ถ้าจะเอ่ยถึงการคลอดลูกแบบธรรมาชาติคุณแม่ตั้งครรภ์หลายๆ ท่านก็คงจะต้องนึกถึงวิธีการคลอดแบบเบ่งคลอดหรือการผ่าตัดคลอดกันซะส่วนใหญ่ แต่วันนี้เราจะมาบอกคุณแม่ทั้งหลายว่าการคลอดแบบธรรมชาติยังมีอีกหนึ่งวิธีนั่นก็คือ การคลอดลูกในน้ำมาฝากค่ะ   ทําความรู้จัก “การคลอดลูกในน้ำ” การคลอดในน้ำ หรือ Water birth เกิดขึ้นในต่างประเทศ 30 กว่าปีมาแล้ว เป็นการคลอดลูกวิธีธรรมชาติโดยแม่ท้องลงไปคลอดลูกในอ่างน้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิประมาณ 35-37 องศาเซลเซียส...

ดูแลผิวคุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์ส่งผลหลายอย่างต่อผิวของคุณ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างมากเป็นสาเหตุให้เกิดได้ทุกอย่างตั้งแต่ สิว ผิวแห้งคัน และรอยดำบนผิว ในขณะที่อาจมีสาวบางคนดูเปล่งปลั่งอย่างมากในช่วงตั้งท้อง แต่เราส่วนใหญ่ก็ไม่โชคดีขนาดนั้น ต่อไปนี้คือ คำตอบของปัญหาผิวที่เกิดขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ที่พบกันบ่อยที่สุด รวมทั้งผลิตภัณฑ์ที่คุณควรใช้และงดใช้ในระหว่างการตั้งครรภ์ด้วยค่ะ วันนี้ thai-mom มีเคล็ดลับการดูแลผิวคุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์มาฝากค่ะ อาบน้ำ…คืนความชุ่มฉ่ำให้ผิวสวย อย่าทําลายสารเคลือบผิวตามธรรมชาติ โดยอาบน้ำร้อนจัด ถ้าจําเป็นต้องใช้ ให้คุณแม่ผสมน้ำให้อุ่นน้อยที่สุด เลือกใช้สบู่ที่เป็นกรดอ่อน...

ยาคุมกำเนิดแบบฉุกเฉิน

การคุมกำเนิดหลังการมีเพศสัมพันธ์ มีหลายวิธีการแต่การใช้ยาเม็ดแบบรับประทานเป็นวิธีการที่สะดวกและนิยมใช้มากที่สุด เดิมเรียกยากลุ่มนี้ว่า “ยาคุมกำเนิดหลังเพศสัมพันธ์” แต่ต่อมาเพื่อความเข้าใจและการใช้ที่ถูกต้องจึงได้เปลี่ยนชื่อเป็น “ยาคุมกำเนิดแบบฉุกเฉิน” ซึ่งเป็นยากลุ่มที่มีผลต่อฮอร์โมนเพศทั้งสิ้นค่ะ ศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมได้จากบทความที่ thai-mom นำมาฝากด้านล่างนี้เลยค่ะ ชนิดของยาคุมกำเนิดแบบฉุกเฉิน มีอยู่ 2 วิธีให้เลือกใช้ได้แก่ • ยาโปรเจสโตเจนขนาดสูง 750 ไมโครกรัม หรือ...

วิธีเลือกเครื่องปั๊มนม

ในปัจจุบันนี้เครื่องปั๊มนมมีมากมายหลากหลาย แบบหลากหลายรุ่นรวมถึงราคาที่แตกต่างกันออกไปด้วย ที่มีทั้งแบบที่ราคาแพงและราคาถูกก็ต้องลองศึกษาและเลือกรุ่นให้ดีให้เหมาะกับคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณแม่มือใหม่ด้วยแล้ว วันนั้น thai-mom มีวิธีเลือก เครื่องปั๊มนม มาฝากคุณแม่ทั้งหลายค่ะ   เคล็ดลับ! “วิธีเลือก” เครื่องปั๊มนม วิธีเลือก เครื่องปั๊มนม – แบบใช้พลังมือ เหมาะกับการใช้งานไม่หนักเพราะจะทำให้เมื่อยราคาก็จะย่อมเยาลงมา คุณแม่สามารถปรับได้เอง...

ขั้นตอนการใส่ถุงยางอนามัยที่ถูกต้อง

หลายๆ ท่านคงสงสัยถุงยางอนามัยก็คือ ถุงยางที่มีไว้ใช้สำหรับ สวมใส่ที่อวัยวะเพศของผู้ชาย ในขณะที่มี ความสัมพันธ์อย่างลึกซึ้ง หรือมีการร่วมเพศ การใช้ถุงยางอนามัย เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำเชื้อ หรือน้ำอสุจิของเพศชาย เข้าไปสัมผัสกับบริเวณ ช่องคลอดของ ฝ่ายหญิงในขณะ ที่มีการหลังน้ำอสุจิ เป็นการป้องกัน การตั้งครรภ์ได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญ การใช้ถุงยางอนามัย ขณะมีการร่วมรักกัน...

อาหารที่คนท้องไม่ควรทาน

วันนี้ thai-mom มีข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่คนท้องไม่ควรทานมาฝากคุณแม่ตั้งครรภ์ทั้งหลายๆ ท่านความอยากกินเป็นอีกหนึ่งอาการที่เกิดขึ้นกับคนท้องเป็นเรื่องน่าแปลกที่คนท้องมักจะนึกอยากกินอาหารอะไรที่ไม่เคยกิน บางคนอยากกินอาหารที่ก่อนจะท้องตัวเองไม่ชอบเลยสักนิด แต่พอตอนท้องดันอยากกินซะงั้น คุณแม่ที่ไม่รู้ว่าอะไรที่เป็นอาหารที่คนท้องควรทาน และ อาหารที่คนท้องไม่ควรทาน วันนี้ thai-mom ก็เลยยกเอาตัวอย่าง 5 อาหารที่คนท้องไม่ควรทาน แบบหลักๆมาฝากค่ะ เกร็ดน่ารู้! อาหารที่คนท้องไม่ควรทาน 5 อาหารที่คนท้องไม่ควรทาน...

กินอาหารอย่างถูกวิธีระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อถึงยามที่ คุณแม่มือใหม่ตั้งครรภ์การกินอาหารระหว่างตั้งครรภ์ก็เป็นเรื่องที่สำคัญอีกเรื่องหนึ่งตามมา และอาหารต้องห้ามสำหรับคนตั้งครรภ์ก็คือ เจ้าอาหารที่ไร้ประโยชน์ทั้งหลายโดยเฉพาะเจ้าขนมหวาน แต่ถ้าคนตั้งครรภ์อยากจะกินคงจะห้ามยาก วันนี้ thai-mom จึงมาแนะนำการกินขนมระหว่างตั้งครรภ์เพื่อที่จะได้ไม่ทำร้ายร่างกายผู้หญิงตั้งครรภ์มาฝากค่ะ     กินอาหารระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะ “ขนม” อย่างถูกวิธีไม่เป็นอันตราย เลือก…ให้เป็น   ขนมส่วนใหญ่ทำมาจาก แป้งและน้ำตาลถึงแม้จะเป็นหมวดหมู่อาหารที่ให้พลังงาน แต่ด้วยปริมาณที่นำมาประกอบเป็นขนมมักจะเกินความต้องการของร่างกายส่วนที่เหลือจึงไปสะสมอยู่ตามชั้นผิวหนัง...

การป้องกันโรคฮิบในเด็ก

โรคฮิบสามารถป้องกันได้โดยการพยายามหลีกเลี่ยงโอกาสในการรับเชื้อดังกล่าว เช่น ผู้ปกครอง ไม่ส่งเด็กไปฝากเลี้ยงที่สถานรับเลี้ยงเด็กที่แออัด ไม่พาไปเดินตามห้างสรรพสินค้า หรือโรงพยาบาลโดยไม่จำเป็น เป็นต้น นอกจากนี้ปัจจุบันยังมีวัคซีนป้องกันการติดเชื้อฮิบอีกด้วย วันนี้ thai-mom มีวิธีการการป้องกันโรคฮิบมาฝากค่ะ การป้องกันโรคฮิบ วัคซีนป้องกันการติดเชื้อฮิบ วัคซีนป้องกันการติดเชื้อฮิบมีความปลอดภัย และมีประสิทธิ์สูง ชมรมโรคติดเชื้อในเด็กแห่งประเทศไทย แนะนำให้ใช้วัคซีนเสริม หรือเผื่อเลือก โดยแนะนำให้ฉีดร่วมกับวัคซีนป้องกันโรคคอ...

การคลอดลูกในน้ำ

วันนี้ thai-mom มีเกร็ดน่ารู้เกี่ยวกับการคลอดลูกในน้ำ ถ้าจะเอ่ยถึงการคลอดลูกแบบธรรมาชาติคุณแม่ตั้งครรภ์หลายๆ ท่านก็คงจะต้องนึกถึงวิธีการคลอดแบบเบ่งคลอดหรือการผ่าตัดคลอดกันซะส่วนใหญ่ แต่วันนี้เราจะมาบอกคุณณแม่ทั้งหลายว่าการคลอดแบบธรรมชาติยังมีอีกหนึ่งวิธีนั่นก็คือ การคลอดลูกในน้ำ หากคุณแม่ลองไปหาข้อมูลและลองปรึกษาขอคำแนะนำจากคุณหมอเกี่ยวกับวิธีที่เหมาะสมและทำใจให้สบายผ่อนคลายการคลอดลูกในน้ำก็จะไม่ใช่วิธีที่อัตรายอย่างที่คิดค่ะ “การคลอดลูกในน้ำ” ดีอย่างไร? – มีความสะดวกสบายและเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระใน การคลอดเพราะเมื่ออยู่ใต้น้ำร่างกายของแม่ท้องจะเบามีอิสระในการเคลื่อนไหวได้อย่างเป็นธรรมชาติและเปลี่ยนท่าได้สะดวก ซึ่งการอยู่ในท่าที่สบายในน้ำอุ่นจะช่วยให้กล้ามเนื้อเชิงกรานและช่องคลอดเปิดให้ส่วนนําของทารกผ่านลงมาได้ง่ายและเร็วขึ้น นอกจากนี้ แรงพยุงของน้ำช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณเชิงกรานขยายได้ง่ายรวมถึงการฉีกขาดของช่องคลอดน้อยกว่าการคลอดวิธีอื่นทําให้คุณแม่ฟื้นตัวจากการคลอดได้เร็ว -การลอยตัวในน้ำอุ่นจะช่วยกระจายแรงหดรัดตัวของมดลูกออกไปทําให้เลือดไหลเวียนได้ดีและมีออกซิเจนมากขึ้น ซึ่งจะช่วยระงับอาการเจ็บท้องทําให้คุณแม่รู้สึกสบายตัวและผ่อนคลายอาการเกร็งจากการลดระดับของอะดรีนาลินและยังเพิ่มระดับของสารเอ็นโดรฟินและออกซิโทซินทําให้ความเจ็บปวดบรรเทาลงและระยะเวลาการคลอดสั้นลง –...