อาหารต้องห้ามระหว่างตั้งท้อง

คุณแม่ตั้งครรภ์ หรือที่เพิ่งคลอดน้องใหม่ๆ ควรดูแลใส่ใจในการรับประทานอาหารเพื่อบำรุงสุขภาพร่างกาย อย่าทานที่ทำลายสุขภาพนะ เพราะมันจะมีภาวะเสี่ยงกับลูกรักคุณด้วย วันนี้ thai-mom มีอาหารที่มีผลเสียต่อสุขภาพคุณแม่มาฝากกันค่ะ   อาหารคุณแม่ ทำลายสุขภาพลูกไหม การเลือกรับประทานอาหารควรเลือกที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สุดนะ นอกจากคุณแม่จะต้องรู้ว่า ร่างกายขณะตั้งครรภ์ต้องการสารอาหารจำเป็นอะไร และควรเลือกกินอะไร ในทางตรงข้ามก็มีอาหารประเภทที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงด้วย เพราะไม่มีประโยชน์ หรืออาจจะก่อให้เกิดโทษหรืออันตรายต่อลูกน้อยในครรภ์ได้ อาหารต่างๆ...

การบำรุงแม่ยามตั้งครรภ์

ช่วงที่ตั้งครรภ์คุณแม่จะต้องดูแลตัวเองให้มากขึ้นกว่าเดิมนะคะ ทั้งเรื่องของการออกกำลังกายและอิริยาบถต่าง ๆ จะต้องอยู่ในท่วงท่าที่ถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นการ นั่ง นอน ยืน เดิน เพราะหากดูแลตัวเองได้ดีจะช่วยลดปัญหาความตึงเครียด ความเมื่อยล้า และอาการปวดต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้นได้ วันนี้ thai-mom วิธีการดูแลตัวเองระหว่างครรภ์มาฝา่กค่ะ การบำรุงแม่ยามตั้งครรภ์ ถัดมาก็เป็นเรื่อง...

การเลือกซื้อจุกนมสำหรับลูกน้อย

รู้กันอยู่ว่านมแม่สุดแสนประเสริฐ แต่เมื่อลูกไม่สามารถกินนมแม่ได้ ตัวช่วยที่จะให้ลูกกินนมได้ก็ต้องทำหน้าที่ใกล้เคียง ฮีโร่สำคัญนั้นคือ “จุกนม” นั่นเองค่ะ วันนี้ thai-mom มีวิธีการเลือกซื้อจุกนมสำหรับลูกน้อยมาฝากค่ะ     การเลือกซื้อจุกนมสำหรับลูกน้อย สองความต่างจากเต้าและจากจุกนม นมจากเต้า ขณะลูกดูดนมแม่จะเกิดกระบวนการทำงานประสานกันระหว่าง ลิ้น ขากรรไกรและปาก เริ่มต้นที่ลูกจะใช้ลิ้นด้านหน้ายึดหัวนมแม่ไว้ ส่วนปลายลิ้นชิดติดกับหัวนม...

การปั๊มนมโดยใช้เครื่องปั๊มนม

การปั๊มนมได้กี่ออนซ์นั้นไม่ใช่ข้อพิสูจน์ว่า คุณแม่มีนมพอสำหรับลูกหรือไม่ เนื่องจากปริมาณน้ำนมที่ปั๊มได้นั้น ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น เพิ่งจะเริ่มปั๊ม หรือปั๊มมานานแล้ว อายุของลูก ระยะเวลาในการปั๊ม คุณภาพของ เครื่องปั๊มนม ที่ใช้อยู่ จำนวนครั้งของการปั๊มในแต่ละวัน ระยะเวลาที่เริ่มปั๊มครั้งแรกนับจากลูกเกิด ปัจจัยเหล่านี้ล้วนมีผลกับปริมาณน้ำนมที่ปั๊มได้ในแต่ละคน ไม่ควรเปรียบเทียบกับคนอื่น แล้วก็คิดเอาเองว่าเรามีนมไม่พอ หากต้องการปั๊มนมให้ได้ปริมาณมากพอสำหรับลูก ต้องใช้...

การดูแลสุขภาพฟันขณะตั้งครรภ์

ช่วงขณะตั้งครรภ์ คุณแม่มักจะกังวลเกี่ยวกับเจ้าตัวน้อยในท้องจนลืมดูแลสุขภาพช่องปากของตัวเองไปเลย บางครั้งคลอดน้องออกมาแล้วพบว่าฟันคุณแม่ผุกร่อนไปมากกว่าช่วงที่ไม่ได้ตั้ง ครรภ์ บางคนนึกว่าลูกไปดูดแคลเซียม ออกจากฟัน ซึ่งจริง ๆ ไม่เกี่ยวกันนะ วันนี้ thai-mom มีข้อมูลการดูแลสุขภาพฟันของผู้ที่ตั้งครรภ์มาฝากค่ะ   การดูแลสุขภาพฟันของผู้ที่ตั้งครรภ์ ช่วงที่คุณแม่ตั้งครรภ์จะมีการหลั่งฮอร์โมนออกมามากมาย เพื่อรองรับ การตั้งครรภ์ ซึ่ง ฮอร์โมนบางตัวมีผลต่อ...

กลยุทธ์ให้ลูกน้อยยอมแปรงฟัน

คุณพ่อคุณแม่หลายๆ ท่านประสบปัญหาเกี่ยวกับการแปรงฟันของลูก เพราะลูกมักร้องงอแง และผู้ปกครองก็ใจไม่แข็งพอที่จะฝืนใจลูก ทำให้เด็กติดนิสัยไม่ชอบการแปรงฟัน และเป็นผลให้เกิดฟันผุในที่สุด วันนี้ thai-mom มีวิธีทำให้ลูกยอมแปรงฟันมาฝากค่ะ กลยุทธ์ให้ลูกน้อยยอมแปรงฟัน 1. ค้นหาสาเหตุ: สอบถามจากตัวเด็กเองว่าเพราะอะไรจึงไม่ยอมแปรงฟัน แล้วแก้ปัญหาให้ตรงจุด เช่น เด็กบางคนไม่ยอมแปรงเพราะผู้ปกครองแปรงฟันให้แรงจนรู้สึกเจ็บ หรือแปรงมีขนาดใหญ่ เกินไป ผู้ปกครองควรแปรงฟันให้เบาลง...

พาลูกไปพบหมอฟัน

คุณแม่คนไหนที่กำลังจะพาลูกน้อยไปหาหมอฟันแล้วล่ะก็ เพื่อเป็นการเตรียมตัวให้พร้อม มาทำความรู้จักกับข้อมูลต่างๆ ในการทำฟันกันดีกว่า เวลาลูกถามจะได้ตอบข้อสงสัยได้ แถมยังเป็นความรู้เล็ก ๆ น้อยๆ ที่คุณแม่สามารถนำไปบอกต่อได้อีกด้วยค่ะ วันนี้ thai-mom ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากค่ะ   ควรพาลูกไปพบหมอฟันเมื่อไหร่ หมอมักเจอคำถามจากคถณพ่อคุณแม่เสมอๆว่า จะ พาลูกมาตรวจฟัน ได้คั้งแต่เมื่อไหร่ คำตอบก็คือ...

5 เรื่องต้องระวังของแม่ลูกอ่อน

คุณพ่อคุณแม่มือใหม่หลายๆ ท่านมักมีเรื่องกังวลในการเลี้ยงลูกอ่อนจนอาจทำอะไรไม่ถูก มาดูกันว่ามีเรื่องอะไรบ้าง และคุณพ่อคุณแม่จะรับมือกับเรื่องเหล่านั้นอย่างไร ตามบทความที่ thai-mom นำมาฝากด้านล่างนี้เลยค่ะ   5 เรื่องต้องระวังของแม่ลูกอ่อน 1.น้ำเข้าหูและจมูกขณะอาบน้ำ วิธีรับมือ : จับ ลูกนอนตะแคงไปข้างใดข้างหนึ่ง ไม่ต้องเขย่าตัว หรือจับหัวคว่ำหรือหงายนะ ให้ใช้คอตตอนบัตเช็ดหรือใช้ลูกสูบยางดูดออกมา โดยธรรมชาติน้ำจะถูกกำจัดออกไปเอง...

อาการปวดหลังในขณะตั้งครรภ์

อาการปวดหลังในขณะตั้งครรภ์ เป็นผลมาจากการแอ่นของกระดูกสันหลังอันเนื่องมาจากน้ำหนักของตัวที่เพิ่มขึ้นจากการตั้งครรภ์ถ่วงอยู่ทางด้านหน้า เปรียบเสมือนคนที่อ้วนลงพุงมากๆ ทำให้ร่างกายต้องจัดสมดุลย์จึงทำให้เกิดความเครียดต่อกล้ามเนื้อสันหลังมากขึ้นค่ะ วันนี้ thai-mom มีข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุการปวดหลังขณะตั้งครรภ์มาฝากค่ะ   อาการปวดหลังในขณะตั้งครรภ์ ประกอบกับมีการใช้ท่าทางที่ไม่ถูกต้องขณะปฏิบัติงานหรือเดินทางจะทำให้เพิ่มความเครียดให้กับกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ในขณะตั้งครรภ์จะมีผลจากฮอร์โมนทำให้ข้อต่าง ๆ หย่อน จึงทำให้เกิดการอักเสบของกระดูกข้อต่อได้มากกว่าปกติ ดังนั้นในการนั่งจึงควรจะมีหมอนรองรับความโค้งบริเวณบั้นเอวเพื่อช่วยผ่อนคลายการเกร็งของกล้ามเนื้อ เช่นเดียวกับการนอน ควรนอนตะแคง และใช้หมอนหนุนที่ข้อเข่า หนุนที่ท้อง...

การเลี้ยงลูกให้เป็นเด็กอัจฉริยะ

วันนี้ thai-mom มีเทคนิคที่คุณแม่ส่วนใหญ่ต้องการเป็นอย่างมากกับการสร้างลูกให้เป็นอัจฉริยะ เป็นที่แน่นอนว่าคุณแม่ทุกท่านก็อยากจะให้ลูกเก่ง ให้ลูกฉลาดก็เลยพยายามทำทุกอย่างเพื่อบำรุงสมองของลูกน้อยเป็นการใหญ่ บางครอบครัวถึงกับติวเข้มเพื่อความเป็นอัจฉริยะของน้องหนูจนลืมไปว่าเขาสามารถรับได้แค่ไหนและเขาต้องการอะไร เรามารู้เทคนิค สร้างลูกให้เป็นอัจฉริยะ ที่จะมาช่วยเพิ่มความฉลาดให้กับลูกในแบบที่ถูกต้องกันเลยดีกว่า   สร้างลูกให้เป็นอัจฉริยะ ด้วยเทคนิคนี้! 8 ขั้นตอน สร้างลูกให้เป็นอัจฉริยะ 1. ควรจัดสภาพแวดล้อมและวิธีการเลี้ยงดูที่เหมาะสม จะทำให้ลูกรู้สึกผ่อนคลายส่งผลดีต่อการเรียนรู้และพัฒนาเซลล์สมองของลูกน้อย 2....