หมวดหมู่: อาหารของหนู

โภชนาการสำหรับทารกแรกเกิด ถึง 1

ในระยะ 1 ปีแรกของชีวิต ทารกจะมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ทารกจะมีความต้องการสารอาหารในอัตราสูงกว่าวัยอื่นๆในปัจจุบัน การให้น้ำนมมารดาเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก ทารกจะได้รับภูมิคุ้มกันโรคหลายๆชนิดที่ผ่านทางน้ำนมมารดา ความอบอุ่นทางจิตใจ และสารอาหารครบถ้วนค่ะ วันนี้ thai-mom มีข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการสำหรับทารกมาฝากค่ะ   โภชนาการสำหรับทารกแรกเกิด ถึง 1 ปี คุณค่าของน้ำนมมารดา คุณค่าทางโภชนาการ...

ปลูกฝังลูกรักกินผัก

ผักเป็นอาหารสารพัดประโยชน์ โดยเฉพาะบทบาทหน้าที่สำคัญในการเสริมสร้างพัฒนาการ และเสริมความแข็งแรงให้กับอวัยวะส่วนต่าง ๆ ผักจึงเป็นอาหารที่แม่ ๆ ควรเริ่มปลูกฝังให้กับลูกเล็ก โดยเพาะตอนที่เริ่มอาหารเสริมนี่แหละค่ะ เพราะเป็นการปูพื้นการกินผักได้ดีทีเดียว แต่การเริ่มอาหารเสริมให้ลูกรักด้วยผักมีสิ่งที่แม่ ๆ ควรทำความเข้าใจ thai-mom มีสาระดีๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากค่ะ ปลูกฝังลูกรัก กินผัก…กินอยู่ง่ายตอนโต เมื่อถึงวัยที่ ลูกน้อยเริ่มทานอาหารเสริมได้แล้ว...

สอนเทคนิคหนูรักผัก

สอนเทคนิคหนูรักผักด้วย…สวนครัว “คุณแม่ขา…หนูไม่เอาผัก”ลูกๆของใครชอบพูดอย่างนี้บางคะ จนบางทีคุณพ่อคุณแม่นึกกังวลว่าเขาจะได้สารอาหารครบถ้วนไหม หรือต้องให้กินอาหารเสริมอีกหรือเปล่า ลองมาฟังทางนี้ดู เรามีเคล็ดลับหัดเจ้าหนูรักผักมาฝาก เพราะสุขภาพที่ดีสร้างภายในครอบครัวค่ะ นักวิจัยมหาวิทยาลัยเท็กซัสเอแอนด์เอ็ม พบว่าเมื่อเด็กอายุ 4-5 ขวบ ได้ลองปลูกพืชผักสวนครัว และรดน้ำพรวนดินในแปลงผักสัปดาห์ละ 30 นาที เด็กๆ ก็จะรู้สึกดีกับผักมากขึ้น และถ้าให้ลูกปลูกและดูแลผักประมาณ 8...

อาหารบำรุงสมองลูกน้อย

คำถามนี้จัดเป็นคำถามยอดฮิตติดอันดับ คุณแม่คนใหม่ (รวมถึงที่คุณพ่อด้วย) ความหวังของคุณพ่อคุณแม่ คือลูกเลี้ยงง่าย โตเร็ว แข็งแรงและฉลาด จึงมักจะเชื่อและหวังว่าจะมียาบำรุงสมองเด็กในครรภ์ และยาที่ช่วยให้คลอดง่าย ลูกจะได้ฉลาด อันที่จริงแล้วความฉลาดของลูกขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์และสิ่งแวดล้อมรวมถึงการเลี้ยงดูความรักและความเอาใจใส่จากคุณพ่อคุณแม่ ทั้งหมดนี้คือสื่อที่สร้างความสุขแก่ลูกทั้งในยามตั้งครรภ์และหลังคลอดนี่คือสิ่งที่อาจเปรียบได้ว่าเป็นยาบำรุงสมองลูกนั้นเอง อาหารนับเป็นปัจจัยของสิ่งแวดล้อมอย่างหนึ่ง อาหารครบ 5 หมู่ที่ได้สัดส่วน คือยาบำรุงสมองของลูกน้อยในครรภ์ที่สำคัญที่สุด และคุณแม่สามารถกินได้ด้วย สูตนง่ายๆ...

กล้วยสุกครูดกับลูกน้อย

  ทารกที่กินนมแม่แนะนำให้เริ่มอาหารเด็ก ซึ่งฝรั่งเรียกว่า “ อาหารแข็ง ” (Solid Food หรือ Baby’s Food) ซึ่งเป็นคำที่ถูกต้องเพราะอาหารทารกตั้งแต่เกิดถึง 6 เดือน มีนมเป็นอาหารหลัก หลัง 6 เดือนให้กินอาหารข้นแข็งขึ้นเพื่อให้พลังงาน อาหารเด็กข้นเมื่อเทียบกับนมผสมมีความหนาแน่นของพลังงาน...

โภชนาการรักเพื่อลูก

  ไตรมาสที่ 1 (อายุครรภ์เดือนที่ 1 – 3) นับเป็นช่วงเวลาแห่งการสร้างและพัฒนาอวัยวะ (Organogenesis) อวัยวะต่าง ๆ ของทารกจะเติบโตอย่างรวดเร็ว แต่ก็เป็นช่วงที่เปราะบางเสี่ยงต่อการแท้ง เพราะคุณแม่ส่วนใหญ่อาจยังไม่รู้ตัวว่ามีอีกหนึ่งชีวิตอยู่ในร่างกาย กว่าจะรู้อีกทีก็ราวสัปดาหที่ 5 – 7 นับจากวันที่มีประจำเดือนวันสุดท้าย...