หมวดหมู่: เรื่องทัวไป

คุณแม่ตั้งครรภ์ควรนอนท่าไหน

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะระหว่างวันอวัยวะแต่ละส่วนในร่างกายทำงานอย่างต่อเนื่อง ขณะที่คุณนอนหลับอวัยวะหรือกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เช่น สมองร่างกาย มีการซ่อมแซมส่วนที่ใช้งานเท่ากับได้พักผ่อนไปด้วย โดยเฉพาะฮอร์โมนการเจริญเติบโตก็ทำงานมีประสิทธิภาพส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย ที่แข็งแรงและสุขภาพจิต ทำให้คุณสดชื่น แจ่มใส อารมณ์ดี พร้อมกับการเริ่มต้นกิจวัตรประจำวันต่างๆ ได้ดี โดยเฉพาะพัฒนาการการเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ก็เป็นผลพวงที่ได้รับจากการนอน หลับพักผ่อนเพียงพอของคุณแม่ค่ะ   คุณแม่ตั้งครรภ์ควรนอนท่าไหน 1. นอนคว่ำ การนอนคว่ำ...

คุณแม่ตั้งครรภ์ควรนอนท่าไหน

วันนี้ thai-mom มีข้อมูลดีๆ มาฝากคุณแม่ตั้งครรภ์ ซึ่งการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะระหว่างวันอวัยวะแต่ละส่วนในร่างกายทำ งานอย่างต่อเนื่อง ขณะที่คุณนอนหลับอวัยวะหรือกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เช่น สมองร่างกาย มีการซ่อมแซมส่วนที่ใช้งานเท่ากับได้พักผ่อนไปด้วย โดยเฉพาะฮอร์โมนการเจริญเติบโตก็ทำงานมีประสิทธิภาพส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย ที่แข็งแรงและสุขภาพจิต ทำให้คุณสดชื่น แจ่มใส อารมณ์ดี พร้อมกับการเริ่มต้นกิจวัตรประจำวันต่างๆ ได้ดี โดยเฉพาะพัฒนาการการเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ก็เป็นผลพวงที่ได้รับจากการนอน หลับพักผ่อนเพียงพอของคุณแม่ค่ะ...

เคล็ดลับดีๆของคุณแม่ตั้งครรภ์

เคล็ดลับดีๆ ที่คุณแม่มือใหม่ควรทราบ และควรมีวิธีเตรียมตัวในการดูแลครรภ์ตัวเองให้มีสุขภาพดี แข็งแรงทั้งคุณแม่ และคุณลูกอย่างไรบ้าง วันนี้ thai-mom มีเคล็ดลับการดูแลครรภ์มาฝากกัน…เอาไปเลย..เคล็ดลับที่ช่วยให้ตั้งครรภ์ครั้งนี้มีคุณภาพ ครรภ์ดีที่เคล็ดลับ 10 ข้อ 1. กินอาหารที่หลากหลายและครบคุณค่าของสารอาหาร 2. หยุดบุหรี่ ทันทีที่รู้ว่าตั้งครรภ์ แต่ที่ดีที่สุดคือเมื่อเตรียมตัวจะมีลูกก็ควรหยุดบุหรี่ทันที 3. ควรได้รับโฟลิกเอซิด...

การดูแลผิวพรรณขณะตั้งครรภ์

เมื่อผู้หญิงเริ่มตั้งครรภ์จะมีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางด้านสรีระ และอารมณ์ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนหลายชนิดผิวพรรณที่มีการเปลี่ยนแปลงไปมักก่อให้เกิดความกังวลใจกับคุณผู้หญิงไม่น้อย ดังนั้นเรามารับรู้ถึงภาวะปกติ และไม่ปกติที่เกิดขึ้นกับผิวพรรณขณะตั้งครรภ์เพื่อจะได้รับมือกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นโดยไม่ต้องกังวลกันอีกต่อไป   การดูแลผิวพรรณขณะตั้งครรภ์ รอยคล้ำ จะสังเกตได้ว่าบริเวณข้อพับของร่างกายมีสีเข้มขึ้นตั้งแต่รักแร้ ขาหนีบ ต้นขาด้านใน รวมถึงหัวนมและอวัยวะเพศ แต่ที่กลัวกันมากที่สุด คือ มีฝ้าขึ้นที่หน้า โดยเฉพาะคนที่ถูกแสงแดดเป็นประจำ กระที่เป็นอยู่แล้วก็มักสีเข้มและเพิ่มจำนวนมากขึ้นแต่อย่าเพิ่งกังวลไปค่ะ รอยคล้ำต่าง ๆ เหล่านี้จะค่อย...

7 วิธี ช่วยคุณแม่ผิวสวย

คุณแม่หลังคลอดเจ้าตัวเล็กมักกลุ้มใจกับปัญหารูปร่างที่กำลังจะตามมา แต่เรามีวิธีช่วยให้คุณแม่ยังคงมีผิวพรรณที่สวย และรูปร่างดีให้เหมือนเดิมอย่าปล่อยให้เซลลูไลท์ หรือก้อนไขมัน มาพอกต้นขา ต้นแขน หน้าท้อง รอบเอว หลัง สะโพกเป็นลอนๆ ไม่น่าดูอยู่แบบนี้ถึงแม้จะผ่านการมีน้องมาแล้ว หรือมีอายุเพิ่มขึ้น คุณแม่ๆ ก็หาทางป้องกัน หรือกำจัดได้นะ วันนี้ thai-mom มี7 วิธี...

3 เคล็ดลับดูแลคุณแม่ท้องลาย

ไม่ว่าริ้วรอยใดๆ มากล้ำกรายผิวสวย ต้องถนอมดูแลผิวเป็นพิเศษ โดยเฉพาะช่วงตั้งครรภ์ ซึ่งคุณแม่มักเผชิญกับหน้าท้องลาย ซึ่งเป็นปัญหาผิวพรรณที่น่าหวั่นใจ ถ้าไม่แก้ไขหรือบรรเทาให้เบาบางลงด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ก็จะทิ้งริ้วรอยผิวไว้ไม่งามตา ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้จากข้อมูลที่ ิthai-mom นำมาฝากด้านล่างนี้เลยค่ะ 3 เคล็ดลับดูแลคุณแม่ท้องลาย (Mother & Care) เคล็ดลับที่ 1 ดูแลผิวหน้าท้อง…ต้องเริ่มตั้งแต่ตั้งครรภ์ แม้ว่าจะ...

การดูแลรักษาผิวพรรณขณะตั้งครรภ์

เมื่อผู้หญิงเริ่มตั้งครรภ์จะมีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางด้านสรีระและอารมณ์ ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนหลายชนิด ผิวพรรณที่มีการเปลี่ยนแปลงไปมักก่อให้เกิดความกังวลใจกับคุณผู้หญิงไม่น้อยค่ะ วันนี้ thai-mom มีวิีธีการดูแลรักษาผิวพรรณขณะตั้งครรภ์มาฝากค่ะ   แนวทางการดูแลรักษาผิวพรรณขณะตั้งครรภ์ รอยคล้ำที่หน้า กระ ฝ้าสามารถดูแลได้โดย การใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด การใช้ Whitening บางชนิดก็พอช่วยได้บ้าง เช่น ยาในกลุ่ม Vitamin...

ดูแลผิวคุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์ส่งผลหลายอย่างต่อผิวของคุณ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างมากเป็นสาเหตุให้เกิดได้ทุกอย่างตั้งแต่ สิว ผิวแห้งคัน และรอยดำบนผิว ในขณะที่อาจมีสาวบางคนดูเปล่งปลั่งอย่างมากในช่วงตั้งท้อง แต่เราส่วนใหญ่ก็ไม่โชคดีขนาดนั้น ต่อไปนี้คือ คำตอบของปัญหาผิวที่เกิดขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ที่พบกันบ่อยที่สุด รวมทั้งผลิตภัณฑ์ที่คุณควรใช้และงดใช้ในระหว่างการตั้งครรภ์ด้วยค่ะ วันนี้ thai-mom มีเคล็ดลับการดูแลผิวคุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์มาฝากค่ะ อาบน้ำ…คืนความชุ่มฉ่ำให้ผิวสวย อย่าทําลายสารเคลือบผิวตามธรรมชาติ โดยอาบน้ำร้อนจัด ถ้าจําเป็นต้องใช้ ให้คุณแม่ผสมน้ำให้อุ่นน้อยที่สุด เลือกใช้สบู่ที่เป็นกรดอ่อน...

การเลี้ยงน้องของลูกคนโต

ไม่ต้องแปลกใจนะค่ะ ถ้าคุณแม่กำลังตั้งครรภ์ลูกอีกคน แต่ลูกคนดตกลับไม่รู้สึกตื่นเต้นไปกับคุณแม่ด้วย เพราะกลัวว่าคุณแม่จะไม่รักเขาเหมือนเดิมถ้ามีน้องปัญหานี้จัดการได้ไม่อยากค่ะ   1.  อธิบายให้ลูกเข้าใจ ว่าคุณไม่ได้รักเขาน้อยลงแต่อาจไม่มีเวลาดูแลลูกได้เท่าเดิมโดยเฉพาะในช่วงสัปดาห์แรกที่น้องกลับบ้าน โดยต้องบอกให้ลูกรู้ว่าน้องยังเล็กและต้องได้รับการดูแลค่อนข้างมาก แต่คุณแม่ก็ต้องจัดสรรเวลาให้กับพี่คนโตด้วยค่ะ 2.  ให้ลูกช่วยเลี้ยงน้อง เด็กจะเกิดการยอมรับถ้าเขามีส่วนร่วมใน การเลี้ยงน้อง คุณแม่ควรบอกลูกว่าถ้าลูกช่วยเลี้ยงน้อง น้องจะรับรู้ถึงความรู้สึกความรักที่พี่มีให้ซึ่งจะช่วยให้พี่น้องสนิทกันมากขึ้น 3.  อยู่ข้างๆลูกคนโตเสมอ คุณแม่ควรทำให้ลูกรู้สึกว่าคุณอยู่ข้างๆ...

โรคประจำของแม่อุ้มลูก

ปวดข้อมือโรคประจำของแม่อุ้มลูก เมื่อข้อมือเริ่มป่วย   คนไข้ปวดข้อมือที่มาพบหมอส่วนใหญ่มักเป็นว่าที่คุณแม่และคุณแม่มากกว่าคนวัยอื่น ที่เป็นเช่นนี้เพราะช่วงท้องแก่ฮอร์โมนมนร่างกายคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงมาก บางคนมีอาการบวม ขณะบางคนมีอาการปวดข้อมือทางซีกนิ้วหัวแม่มือ อาจบวดมากจนกระทั้งไม่สามารถแปรงฟันได้ หากกำนิ้วหัวแม่มือของตัวเอง แล้วบิดข้อมือไปทางด้านนิ้วก้อยจะยิ่งรู้สึกปวดมากขึ้น เวลาเจ็บมากๆ อาจพบมีตุ่มขนาดเท่าหัวไม้ขีดอยู่ที่ข้อมือบริเวณนั้นด้วย เป็นอาการของปลอกเอ็นอักเสบ อุ้มลูกผิดท่า ต้นคอสำคัญ การอุ้มเด็กโดยทั่วไปมักต้องใช้การเกร็งข้อมือเป็นอย่างมาก สังเกตดูว่าเมื่ออุ้มเจ้าตัวน้อยพาดบ่า มือข้างที่ซ้อนอยู่ใต้ก้นของลูกจะต้องบิดขึ้นมาจับไว้ หากคุณแม่บิดเอาข้อมือทางด้านหัวแม่มือเข้ามารับ...