วันนี้ thai-mom มีเคล็ดลับวิธีการช่วยให้ลูกหลับนานขึ้น เพื่อความสดเบิกบานของลูกน้อย การได้หลับนอนอย่างเต็มที่ทำให้สมองพัฒนาอย่างเต็มที่ ลองนำเทคนิคช่วยให้ลูกหลับนานขึ้น ไปทดลองใช้กันดูนะค่ะ

 

เคล็ดลับลูกหลับยาวตลอดคืน

เคล็ดลับลูกหลับยาวตลอดคืน

 

เคล็ดลับ ลูกหลับยาว ตลอดคืน

ทำให้เป็นกิจวัตรค่ะ ถ้าตอนเช้าลูกตื่นสายกว่า ทำให้เวลานอนตอนกลางคืนของลูกช้าออกไปเป็นเวลาเดียวกันทุกเช้า ถึงเวลาที่ควรนอนลูกจะได้ง่วงและหลับสนิทค่ะ

เลือกที่ที่สะอาด มีแสงสลัวเพื่อช่วยกระตุ้นให้ลูกหลับได้ง่ายขึ้นมากกว่าที่มืดสนิท เพราะถ้ามืดสนิทลูกอาจจะลืมตากว้างขึ้นเพราะความมืดการอุ้มลูกจะช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกผ่อนคลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเย็นหากอุ้มลูกเดินเล่น กล่อมเบาๆ ลูกจะสามารถหลับได้ง่ายขึ้น
เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ จะช่วยให้ลูกหลับได้ดีขึ้น และสามารถเว้นระยะการให้นมกับลูกได้ดีกว่าด้วย อย่าทำกิจกรรมอะไรที่กระตุ้นลูกก่อนเวลานอน เช่น การอาบน้ำ เพราะทำให้ลูกตื่นตัวจนเกินไปค่ะ เลยไม่ยอมนอน ไม่ควร เปลี่ยนผ้าอ้อม ในตอนกลางคืน เพราะลูกอาจรู้สึกและตื่นได้ ถ้าลูกตื่นขึ้นมาด้วยความหิว การให้นมในห้องที่มืดหน่อย จะช่วยให้ลูกเรียนรู้ว่านี่คือเวลานอน ที่ควรจะนอนมากกว่ากิน

ขอบคุณข้อมูลจาก : tarad.com

Possibly Related Posts: