วันนี้ thai-mom มีอีกหนึ่งคำถามที่สร้างความกังวลใจให้คุณแม่คุณพ่อทั้งหลายเป็นอย่างมาก เชื่อว่าคุณแม่คุณพ่อหลายๆ ท่านที่ต้องดูแลลูกน้องวัยซนจะต้องมีปัญหาที่น่ากังวลใจว่า ลูกชอบอมข้าว กันแน่ๆ จนเกิดเป็นคำถามในใจที่ว่า ลูกอมข้าวทำไงดี  เพราะเนื่องจากว่าคุณแม่คุณพ่อทั้งหลายห่วงสุขภาพของลูกน้อยกลัวจะได้รับสาร อาหารไม่เพียงพอและ ลูกชอบอมข้าว ก็จะทำให้เกิดฟันผุอีกด้วย

 

วิธีแก้ลูกชอบอมข้าว

วิธีแก้ลูกชอบอมข้าว

วิธีแก้ลูกชอบอมข้าว

1.ฝึกให้ลูกกินอาหารเป็นเวลา คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกกินอาหารตรงเวลาตามมื้ออาหารปกติ (เช้า กลางวัน เย็น) โดยเมื่อถึงมื้ออาหารคุณพ่อคุณแม่ควรจะนั่งกินอาหารพร้อมกับลูกบนโต๊ะอาหาร ด้วย อย่าปล่อยให้ลูกนั่งกินกับพี่เลี้ยง หรือนั่งกินหน้าโทรทัศน์และคุณพ่อคุณแม่เองก็ควรจะกินข้าวพร้อมกับลูกไปด้วย

2. กะปริมาณให้อาหารพอเหมาะการตักข้าวให้ลูกหรือส่วนผสมของอาหารควรตัดเป็นชิ้น พอดีคำเพื่อให้ลูกเคี้ยวได้ง่าย และปริมาณของอาหารควรให้แต่น้อยเมื่อลูกกินหมดค่อยเพิ่มทีละนิดโดยเมื่อลูก กินข้าวในจานหมดก็อย่าลืมชมเชยลูกด้วยนะค่ะ

3. ให้ลูกสนุกกับการกิน เพราะลูกจะสนุกและเริ่มมีสุขภาพจิตที่ดีต่ออาหารพยายามเสริมอาหารที่มี ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างเช่นผักไปในอาหารโปรดลูกด้วยนะค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : หนังสือแม่และลูก กรกฎาคม 2553

Possibly Related Posts: